CategoriesBlog

Detox, zdravlje i vitalnost u nekoliko koraka

Prema ayurvedskoj tradiciji, sve što dotaknemo, osjetimo, čujemo, pomirišimo, okusimo,  utječe na naše tijelo, um i duh.  Može biti blagotvorno, a i ne mora.  Među ostalim, kad je riječ o konzumiranju hrane i pića, prepunih svega, osim vrijednih, nutritivnih sastojaka. Toksini slave upravo i posebno u dane naših proslava. U kratko vrijeme, u organizmu se stvaraju blokade. Tjelesna vatra – Agni – odlazi u disharmoniju. Signali su brzi: neugodan miris tijela, loš zadah, bolovi u mišićima i zglobovima, neuredna probava, letargija, osjećaj “smušenosti”…

  1. Imate li probavnih problema?
  2. Žudite li za specifičnom namirnicom, hranom?
  3. Osjećate li se iscrpljeno, manjak energije?
  4. Teže se koncentrirate?
  5. Imate li problema sa spavanjem?

Ukoliko je većina odgovora – DA – valja čim prije krenuti u akciju.

Već uz nekoliko jednostavnih ayu-koraka, detoks odmah kreće, a rezultati ubrzo postaju uočljivi.

  1. Prije svega: STOP teškoj, rafiniranoj hrani, šećerima, kofeinu… Put prema ozdravljenju, jamči Ayurveda, uvijek započinje probavnim traktom! Zamjena, ali i dobrodošla prehrambena navika uvijek su: svježe voće i povrće, zeleni sokovi, vegetarijanska, veganska, laka prehrana. Ayurveda posebno preporučuje kitchari, iznimno uravnotežen obrok. Kombinacija je to mungo graha, leće, riže, povrća, ljekovitih začina te ghee maslaca.
  2. Konzumacija toplih, prirodnih napitaka:  uz izbjegavanje hladne tekućine i kofeina, jutro je dobro početi čašom tople vode kojoj dodajte limunovog soka prema ukusu. Resetira probavu i potiče izlučivanje toksina iz tijela. Uz to, u dan je izvrsno krenuti, ali i završiti ga šalicom kvalitetnog, provjerenog ayurvedskog čaja: AyuGarden ayurvedski čajevi – AyuGarden.com
  3. Doda li se konzumaciji čaja i Triphala – dobitna je kombinacija zajamčena. Triphala je među najpoznatijim ayurvedskim biljnim formulama – Rasayana –  što jača, čisti, regenerira i pomlađuje cijelo tijelo, dubinski ga oslobađa toksina i balansira čitav organizam. Vede tvrde kako se konzumiranjem Triphale kroz godinu dana čovjek može riješiti svih bolesti. Triphala Premium – regulira probavu i jača cijeli organizam – AyuGarden.com
  4. Suvremenom čovjeku, čije tijelo vapi za detoksikacijom,  drevna je znanost ponudila i druge provjerene biljne kombinacije.  Za njihovu učinkovitost, valja biti redovit u konzumaciji (pogotovo prvih 45 dana), kako bi biljke prošle u sva tkiva. Paket proizvoda za detox organizma – AyuGarden.com
  5. Samomasaža blago zagrijanim ayurvedskim uljima, učinkovita je pripomoć pri oslobađanju toksina iz tijela. I to prije tuširanja, najbolje prije odlaska na spavanje. Masaža nježnim, kružnim pokretima kreće od stopala prema srcu.  Lagano i svjesno svaki dio tijela osim lica. Ulje na tijelu treba ostaviti barem pola sata prije odlaska pod tuš. Vata / Pitta / Kapha / Ženska harmonija ulja za masažu – AyuGarden.com
  6. Yoga asane, meditacija, gong kupke, redoviti odmor i opuštanje, izbjegavanje stresnih informacija, duge šetnje i dr.  neizmjerno će pomoći organizmu u oslobađanju stresa, a tako i toksina.
Leave a Reply

Your email address will not be published.